Воскресенье - выходной, но отдыхать тоже надо уметь. При умеренной нагрузке организм восстанавливается быстрее. Забитые мышцы разогреваются, разминаются, становятся более эластичными. Кровь циркулирует чуть активнее и насыщенная кислородом, витаминами, минералами и аминокислотами поступает к мышцам восстановливая и укрепляя их. Таким образом мы вычищаем из организма поломанные клетки, освобождая место для строительства новых, тем самым омолаживая своё тело. После таких тренировок уходит боль и тяжесть, а на смену им приходит легкость и подвижность. Тренировки прекрасны тем, что можно изучить новые маршруты, посетить и посмотреть те места до которых «руки не доходили», ну и конечно же пообщаться с классными людьми.
# Бег
В субботу можно заниматься бегом, общаться с интересными людьми и посещать коуч-встречи. Также можно зарегистрироваться на забег с промокодом BORORUNNERS и получить скидку 15%. Всем счастья!
Второй день курса 'Бег - это ТВОЁ!' прошел отлично. Участники получили массу положительных эмоций и вдохновения. Основная цель курса - развитие выносливости, что является основой физической подготовленности. Курс продлится еще несколько дней, и все желающие могут присоединиться к группе. #БегЭтоТвоё #АлёшаБеговойНаставник #АлёшаТренер
Отчет о контрольном забеге на 10км от NovgorodRun. Автор рассказывает о своих впечатлениях и достижениях на забеге, а также благодарит организаторов за знакомство с замечательными людьми и возможностью тренироваться вместе.