Воскресенье - выходной, но отдыхать тоже надо уметь. При умеренной нагрузке организм восстанавливается быстрее. Забитые мышцы разогреваются, разминаются, становятся более эластичными. Кровь циркулирует чуть активнее и насыщенная кислородом, витаминами, минералами и аминокислотами поступает к мышцам восстановливая и укрепляя их. Таким образом мы вычищаем из организма поломанные клетки, освобождая место для строительства новых, тем самым омолаживая своё тело. После таких тренировок уходит боль и тяжесть, а на смену им приходит легкость и подвижность. Тренировки прекрасны тем, что можно изучить новые маршруты, посетить и посмотреть те места до которых «руки не доходили», ну и конечно же пообщаться с классными людьми.